សាក ៣ក្បាច់នេះ ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលគ្មានអ្វីប្រៀបបាន
បុរសៗភាគច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ប្រើក្រសែភ្នែក និងសម្លឹងមើលមុខដៃគូ រួចឱបថើប ស្ទាបអង្អែលពេញរាងកាយ ក្នុងពេលប្រព្រឹត្តរឿងក្តៅសាច់ ព្រោះទាំងនេះជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់បុរសៗ។ អ្នកចិត្តសាស្ត្រ និងព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវភេទនៅ Los Angeles អ្នកស្រី Shannon Chavez បានពន្យល់ថា៖ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នក និងគូស្នេហ៍របស់អ្នកកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងគ្នាខ្លាំងឡើង ព្រោះការនៅទល់មុខគ្នា អាចជួយជម្រុញសម្រើបផ្លូវភេទ។
ដូច្នេះយប់នេះ បញ្ចេញបេសកកម្មរបស់អ្នកជាមួយនឹងចលនាទាំង ៤ យ៉ាង ដែលផ្តល់នូវក្បាច់ថ្មីៗល្អៗ អារម្មណ៍សម្រើបថ្មី និងការសម្រេចទឹកកាមខុសពីធម្មតាសម្រាប់អ្នក និងគូស្នេហ៍របស់អ្នក។
ឆ្មាលោតកញ្ឆេង
អ្នកជំនាញបាននិយាយថា៖ ប្រាប់ខាងប្រុសឱ្យលើកខ្លួនរបស់គាត់កម្ពស់ ២-៣ អ៊ិញឆ្ពោះទៅកាន់ក្បាលគ្រែ រហូតដល់ស្មារបស់គាត់ស្របនឹងចង្ការរបស់អ្នក ហើយខ្លួនប្រាណរបស់គាត់នៅពីលើអ្នក (គាត់អាចប្រើកំភួនដៃរបស់គាត់ ដើម្បីជួយទ្រទម្ងន់របស់គាត់)។ បត់ជង្គង់របស់អ្នកឡើងប្រហែល ៤៥ ដឺក្រេដើម្បីឱ្យត្រគាករបស់អ្នកទ្រេតងាយស្រួលសម្រុកចូលបំផុត។
អាអូនតូចរបស់គាត់នឹងសម្រុកចូលក្នុងទ្វារមាស (ប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក) ក្នុងពេលដែលអាអូនតូច និងរោមលើថ្ងាសត្រដុសនឹងកន្លែងឆ្តេញរបស់អ្នក។ តាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីសិច និងវិធីផ្សាផ្សះស្វាមីភរិយាបានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលរួមភេទដោយប្រើក្បាច់ឆ្មានេះ អាចធ្វើឱ្យបរិមាណនៃការសម្រេចទឹកកាមកើនឡើង ៥៦% បើធៀបនឹងក្បាច់ស្តង់ដា។ ធ្វើចលនាដោយការសម្រុកចេញចូល (ចាប់ផ្តើមយឺតៗ បន្ទាប់មកបង្កើនល្បឿនសកម្មភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង) ច្របាច់ជើងរបស់គាត់ឱ្យប៉ះនឹងត្រគៀករបស់អ្នក។ អ្នកកាន់តែទាញជើងចូលគ្នាកាន់តែច្រើន ខ្លួនប្រាណរបស់គាត់ម៉ាស្សាកន្លែងឆ្តេញរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំងឡើង។
ក្បាច់ផ្អៀងខ្លួន
បែរខ្លួនទៅខាងឆ្វេង កន្ធែកជើងរបស់អ្នក រួចបុរសរបស់អ្នកប្រើក្បាច់លុតជង្គង់។ ក្បាច់នេះស្រដៀងគ្នានឹងក្បាច់ឆ្កែដែរ។
អ្នកឯកទេសព្យាបាលផ្លូវភេទនៅទីក្រុងញូយ៉ក អ្នកស្រី សារី ខូភឺ បាននិយាយថា៖ មនុស្សគ្រប់រូបដែលប្រើក្បាច់មួយនេះតែងតែជោគជ័យ។ គាត់អាចសម្រុកចូលតាមចិត្តចង់ ក្នុងពេលប្រដាប់ភេទរបស់អ្នកទទួលបាននូវក្តីសុខទាំងស្រុង។ ហើយដោយសារតែទម្ងន់របស់គាត់មិនបានសង្កត់លើដងខ្លួនរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកអាចរក្សាថាមពលបានច្រើន។ មានន័យថា ត្រូវម៉ាស្សាដើមទ្រូងរបស់អ្នក, ក្បាលដោះ ឬថ្ពាល់ក្តិត និងបាញ់ក្រសែភ្នែកទៅដៃគូ (ប្រុស) របស់អ្នក។
បុរសរបស់អ្នកត្រូវប្រើក្បាច់អង្គុយបត់ភ្លៅកង្កែប ហើយកន្ធែកជើងរបស់គាត់។ លើកត្រគាករបស់អ្នកឱ្យជួបនឹងអាអូនតូចរបស់គាត់ បន្ទាប់មកលើកជើងរបស់អ្នកដាក់លើភ្លៅរបស់គាត់។
ខាងប្រុសអាចប្រើកម្លាំងជើងរបស់គាត់ ដើម្បីសម្រុកចូលតំបន់ឯកជនរបស់អ្នកកាន់តែជ្រៅឡើង។ ជាការពិតណាស់ ក្បាច់មួយនេះគាត់ជាអ្នកធ្វើគ្រប់សកម្មភាព ប៉ុន្តែអ្នកអាចនិយាយប្រាប់ដល់គាត់នូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យគាត់បន្ថយល្បឿនសម្រុកចូល ព្យាយាមខ្សឹបប្រាប់គាត់ ព្រោះការនិយាយសម្លេងតិចៗនឹងជួយរក្សាអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលរបស់អ្នកទាំងពីរ៕
ដូច្នេះយប់នេះ បញ្ចេញបេសកកម្មរបស់អ្នកជាមួយនឹងចលនាទាំង ៤ យ៉ាង ដែលផ្តល់នូវក្បាច់ថ្មីៗល្អៗ អារម្មណ៍សម្រើបថ្មី និងការសម្រេចទឹកកាមខុសពីធម្មតាសម្រាប់អ្នក និងគូស្នេហ៍របស់អ្នក។
អ្នកជំនាញបាននិយាយថា៖ ប្រាប់ខាងប្រុសឱ្យលើកខ្លួនរបស់គាត់កម្ពស់ ២-៣ អ៊ិញឆ្ពោះទៅកាន់ក្បាលគ្រែ រហូតដល់ស្មារបស់គាត់ស្របនឹងចង្ការរបស់អ្នក ហើយខ្លួនប្រាណរបស់គាត់នៅពីលើអ្នក (គាត់អាចប្រើកំភួនដៃរបស់គាត់ ដើម្បីជួយទ្រទម្ងន់របស់គាត់)។ បត់ជង្គង់របស់អ្នកឡើងប្រហែល ៤៥ ដឺក្រេដើម្បីឱ្យត្រគាករបស់អ្នកទ្រេតងាយស្រួលសម្រុកចូលបំផុត។
អាអូនតូចរបស់គាត់នឹងសម្រុកចូលក្នុងទ្វារមាស (ប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក) ក្នុងពេលដែលអាអូនតូច និងរោមលើថ្ងាសត្រដុសនឹងកន្លែងឆ្តេញរបស់អ្នក។ តាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីសិច និងវិធីផ្សាផ្សះស្វាមីភរិយាបានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលរួមភេទដោយប្រើក្បាច់ឆ្មានេះ អាចធ្វើឱ្យបរិមាណនៃការសម្រេចទឹកកាមកើនឡើង ៥៦% បើធៀបនឹងក្បាច់ស្តង់ដា។ ធ្វើចលនាដោយការសម្រុកចេញចូល (ចាប់ផ្តើមយឺតៗ បន្ទាប់មកបង្កើនល្បឿនសកម្មភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង) ច្របាច់ជើងរបស់គាត់ឱ្យប៉ះនឹងត្រគៀករបស់អ្នក។ អ្នកកាន់តែទាញជើងចូលគ្នាកាន់តែច្រើន ខ្លួនប្រាណរបស់គាត់ម៉ាស្សាកន្លែងឆ្តេញរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំងឡើង។
ក្បាច់ផ្អៀងខ្លួន
បែរខ្លួនទៅខាងឆ្វេង កន្ធែកជើងរបស់អ្នក រួចបុរសរបស់អ្នកប្រើក្បាច់លុតជង្គង់។ ក្បាច់នេះស្រដៀងគ្នានឹងក្បាច់ឆ្កែដែរ។
អ្នកឯកទេសព្យាបាលផ្លូវភេទនៅទីក្រុងញូយ៉ក អ្នកស្រី សារី ខូភឺ បាននិយាយថា៖ មនុស្សគ្រប់រូបដែលប្រើក្បាច់មួយនេះតែងតែជោគជ័យ។ គាត់អាចសម្រុកចូលតាមចិត្តចង់ ក្នុងពេលប្រដាប់ភេទរបស់អ្នកទទួលបាននូវក្តីសុខទាំងស្រុង។ ហើយដោយសារតែទម្ងន់របស់គាត់មិនបានសង្កត់លើដងខ្លួនរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកអាចរក្សាថាមពលបានច្រើន។ មានន័យថា ត្រូវម៉ាស្សាដើមទ្រូងរបស់អ្នក, ក្បាលដោះ ឬថ្ពាល់ក្តិត និងបាញ់ក្រសែភ្នែកទៅដៃគូ (ប្រុស) របស់អ្នក។
បុរសរបស់អ្នកត្រូវប្រើក្បាច់អង្គុយបត់ភ្លៅកង្កែប ហើយកន្ធែកជើងរបស់គាត់។ លើកត្រគាករបស់អ្នកឱ្យជួបនឹងអាអូនតូចរបស់គាត់ បន្ទាប់មកលើកជើងរបស់អ្នកដាក់លើភ្លៅរបស់គាត់។
ខាងប្រុសអាចប្រើកម្លាំងជើងរបស់គាត់ ដើម្បីសម្រុកចូលតំបន់ឯកជនរបស់អ្នកកាន់តែជ្រៅឡើង។ ជាការពិតណាស់ ក្បាច់មួយនេះគាត់ជាអ្នកធ្វើគ្រប់សកម្មភាព ប៉ុន្តែអ្នកអាចនិយាយប្រាប់ដល់គាត់នូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យគាត់បន្ថយល្បឿនសម្រុកចូល ព្យាយាមខ្សឹបប្រាប់គាត់ ព្រោះការនិយាយសម្លេងតិចៗនឹងជួយរក្សាអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលរបស់អ្នកទាំងពីរ៕
សាក ៣ក្បាច់នេះ ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលគ្មានអ្វីប្រៀបបាន
Reviewed by Unknown
on
4:45 PM
Rating:
Reviewed by Unknown
on
4:45 PM
Rating:
No comments: